Yoga er for alle uanset køn, alder, evne, størrelse eller etnicitet.
Leder du efter yoga, der ikke kun skaber fysiske forandringer,
men også rummelighed mentalt?
Jeg arbejder med mennesker der ønsker at lære sig selv bedre at kende, blandt andet ved at blive bedre til at håndtere stress,angst og kroniske smerter, give slip på fysiske som psykiske traumer og skabe en stærk og fleksibel krop.
Jeg er utrolig lidenskabelig omkring det at bringe fordelene ved yoga og lydhealing ud til alle på en måde, der er både tilgængelig, hjælpsom og meningsfuld. Jeg tror på, at ved at introducere flere mennesker til de dybt helbredende fordele ved yoga og lydhealing, skaber vi grundlaget for fuldstændig at transformere vores verden; både for os selv og andre.
Jeg underviser i yoga personligt 1-1 hvor du er i fokus.
Yoga er det perfekte supplement til alle; fra sportsudøvere til sofakartofler.
Mange opgiver yoga, fordi:
• Det virker for let - og derfor kedeligt.
• Det føles for hårdt - og dermed smertefuldt, skræmmende eller pinligt.
• Det kan være en god yogaklasse - men den er ikke tilpasset dine specifikke behov og udfordringer.
Ønsker du at skabe den bedste version af dig selv,
så du kan leve det liv du ønsker at leve?
Er du mere til dybegående afslapning og stress reduktion her og nu, er lydhealing oplagt.
Lydbad, lydhealing og klangmassage kan benyttes hvornår som helst, som støtte til stress, sygdom og andre udfordringer, og som et forebyggende redskab. Det vil sige, at du til enhver tid vil have gavn af at opleve; større ro, mere glæde, mindre spændinger, større rummelighed, reduceret smerter og stress.
Lydhealing er at lade sindet og kroppen komme i balance, så du kan være den bedste version af dig selv.
Lydhealing er en af de smukkeste måder at støtte dig selv med kærlig empati.
Overgiv dig til bare "at være", i stedet for at skulle gøre mere.
Ved at prioritere dit eget helbred, er du med til at skabe en bedre verden, ikke bare for dig selv, men for os alle.
Yoga
Din yogapraksis skal ses i forhold til resten af dit liv, og hjælpe dig med at føle dig afbalanceret, stærk og smidig. Måske føler du dig stram og træt og tilbringer meget af din dag siddende, eller måske er du aktiv og i bevægelse hele tiden. Uanset hvad du bruger din tid på, vil yoga kunne skabe den balance du har behov for.
Vi er alle sammen udstyret med en fantastisk krop, der dagligt arbejder hårdt for os, og som ønsker os det bedste. Men i en travl hverdag, med krav til høje præstationer, kan hjernen ofte tage føringen og signalerne fra kroppen, undertrykkes, overses eller forsvinder helt.
I et moderne liv er vi tilbøjelige til alene at bruge vores mentale intelligens, via yoga inddrages også kroppens intelligens. Den øgede kropsbevidsthed som yoga giver dig, er med til at du kan afkode kroppens signaler og reagere mere hensigtsmæssigt på dem. Derved kan du forebygge en række skavanker som f.eks. dårlig ryg, hovedpine og stress.
Alle har mulighed for at genopdage kontakten med kroppen. Når det sker, oplever du en lettere, mere ”glad” krop, der er med til at bære dig igennem sværere situationer, slippe gamle traumer, øge dit præstationsniveau og sikre dig, at du mange år fremover har en afbalanceret, stærk og fleksibel krop.
Følg mig på Instagram
@meroyogadk