Balanceret vejrtrækning kan hjælpe dig i hverdagen.
Et hurtigt fix til at komme ned i gear, og balancere dit nervesystem.
Der er mange populære åndedrætssystemer tilknyttet yoga, overordnede
top of page
Blog
Søg
- 2 min
Opskriften på måtterens.
Så har du fået købt din yogamåtte, og hvis du har været ekstra dygtig, har du også fået brugt den. Uanset om du træner mere rolig yoga...
30
- 6 min
Hvorfor den rigtige yogamåtte er vigtig for dig?
Valg af den rette måtte til dig og den yoga du træner, er en vigtig del af du får det bedste udbytte af din træning. Jeg kunne tale langt...
70
- 4 min
De ofte stillede spørgsmål.
Her har jeg samlet nogen af de spørgmål jeg oftes mødes med, når jeg underviser. Jeg er ikke særlig fleksibel, vil jeg kunne gå til yoga?...
1280
- 3 min
Plantar Fasciitis: Hvordan Yoga kan hjælpe
Skarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis. Smerter ved hælen er en af de ting som mine...
1620
- 3 min
Meditation og effekten på din søvn
Uanset tidspunktet på dagen, er fordelene ved meditation mange og varierer lige fra fysiske og mentale til helbreds- og følelsesmæssige....
1120
- 3 min
5 ting som Yoga + Løb har tilfælles.
Indenfor fitness industrien promoveres yoga og løb på hver sin måde, med hvert sit fokus og med hvert sit specifikke kundesegment i...
710
- 6 min
Her er værktøjet til at løfte dit humør.
Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden. Ingen of os går igennem livet uden...
700
- 2 min
Får du nok søvn ?
(ikke til at stå for, er der nogen der forstår at sove, så er det katte) Hvis du føler dig træt om morgenen når du vågner op, skyldes det...
430
- 1 min
Giv yoga 20 minutter og du får...
Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle...
470
- 3 min
Yin og Yang
I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og...
560
- 3 min
3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
620
- 5 min
Yoga og løb, det perfekte mix?
Det ultra korte svar er: JA Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb...
290
- 3 min
Sports skader og yoga.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
660
- 2 min
Gode stillinger for rygsmerter, som du kan udføre hjemme.
De fleste yoga stillinger arbejder med hele kroppen, og den sunde, stærke, smidige og fleksible rygrad (ryg) er en af grundstenene i...
910
- 2 min
5 Yoga stillinger til bedre søvn.
Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at...
410
- 3 min
Yoga, en livsstil.
Yoga er ikke et ”quick fix”, det er ikke her du finder en her og nu løsning på smerten i ryggen. Når det er sagt, så vil jeg med det...
840
- 1 min
Serenity Prayer
Dem der kender mig ved, at jeg er altid er klar til at falde for rammende citater og digte, der i få velvalgte ord kan fremkalde tanker...
4600
