Blog

Søg

Hvad er lydhealing?

Lyd og energi healing er en holistisk tilgang til sundhed og velvære. En terapeutisk metode, der bruger lyd og vibration til at nulstille...

Balanceret vejrtrækning kan hjælpe dig i hverdagen.

Et hurtigt fix til at komme ned i gear, og balancere dit nervesystem. Der er mange populære åndedrætssystemer tilknyttet yoga, overordnede

Meditation og effekten på din søvn

Uanset tidspunktet på dagen, er fordelene ved meditation mange og varierer lige fra fysiske og mentale til helbreds- og følelsesmæssige....

Her er værktøjet til at løfte dit humør.

Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden. Ingen of os går igennem livet uden...

Får du nok søvn ?

(ikke til at stå for, er der nogen der forstår at sove, så er det katte) Hvis du føler dig træt om morgenen når du vågner op, skyldes det...

Serenity Prayer

Dem der kender mig ved, at jeg er altid er klar til at falde for rammende citater og digte, der i få velvalgte ord kan fremkalde tanker...

3 gode måder at starte din dag på.

At komme godt i gang med dagen behøver ikke at være en uoverskuelig opgave. Når jeg tager et par øjeblikke i begyndelsen af dagen for...

Grundlæggende Meditations teknik

Meditation handler om at åbne op og slappe af over for alt, hvad der dukker op i sindet under meditationen, uden at vælge noget ud. Det...

Yoga instructor, trauma informed yoga.