Blog

Søg

10 fordele for seniorer ved at træne yoga.

Det er ikke nemt for nogen af os at blive ældre. Selv om hvert år der går er en gave, så kan udfordringerne forbundet med det at blive...

Hvad er lydhealing?

Lyd og energi healing er en holistisk tilgang til sundhed og velvære. En terapeutisk metode, der bruger lyd og vibration til at nulstille...

Hvorfor chakra balance er vigtigt for dig!

Chakraerne er centrale knudepunkter i vores krop hvor større koncentrationer af hormonskabende kitler findes. De har stor betydning for...

Balanceret vejrtrækning kan hjælpe dig i hverdagen.

Et hurtigt fix til at komme ned i gear, og balancere dit nervesystem. Der er mange populære åndedrætssystemer tilknyttet yoga, overordnede

Er du i tvivl om du er stresset, så læs med her.

WHO kalder stress for det 21 århundredes værste sundhedsepidemi, så måske det er på tide at tage stress alvorligt? Jeg har ikke svært ved...

Meditation og effekten på din søvn

Uanset tidspunktet på dagen, er fordelene ved meditation mange og varierer lige fra fysiske og mentale til helbreds- og følelsesmæssige....

Her er værktøjet til at løfte dit humør.

Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden. Ingen of os går igennem livet uden...

Yin og Yang

I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og...

Serenity Prayer

Dem der kender mig ved, at jeg er altid er klar til at falde for rammende citater og digte, der i få velvalgte ord kan fremkalde tanker...

Grundlæggende Meditations teknik

Meditation handler om at åbne op og slappe af over for alt, hvad der dukker op i sindet under meditationen, uden at vælge noget ud. Det...

Det du gør i dag har betydning for i morgen.

Jeg var ikke helt klar til at tænke de store filosofiske tanker, den dag jeg stod med hænderne i en bolledej og læste ovenstående på en...

3 grunde til hvorfor du behøver Yoga nu!

Jeg ved godt hvordan det føles, når jeg let i kroppen forlader yogamåtten, og jeg er sikker på at du også elsker følelsen i kroppen efter...

Yoga instructor, trauma informed yoga.