Blog

Søg

10 fordele for seniorer ved at træne yoga.

Det er ikke nemt for nogen af os at blive ældre. Selv om hvert år der går er en gave, så kan udfordringerne forbundet med det at blive...

Hvad er yoga?

Yoga er mange ting, ifølge Patanjali yoga sutra’s 8 lemmer af yoga er der 8 dele til en yoga praksis; Yamas – ydre anvisning på hvordan...

Balanceret vejrtrækning kan hjælpe dig i hverdagen.

Et hurtigt fix til at komme ned i gear, og balancere dit nervesystem. Der er mange populære åndedrætssystemer tilknyttet yoga, overordnede

Plantar Fasciitis: Hvordan Yoga kan hjælpe

Skarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis. Smerter ved hælen er en af de ting som mine...

5 ting som Yoga + Løb har tilfælles.

Indenfor fitness industrien promoveres yoga og løb på hver sin måde, med hvert sit fokus og med hvert sit specifikke kundesegment i...

Giv yoga 20 minutter og du får...

Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle...

Yin og Yang

I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og...

3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.

Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...

Yoga og løb, det perfekte mix?

Det ultra korte svar er: JA Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb...

5 Yoga stillinger til bedre søvn.

Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at...

Udnyt den beroligende virkning af foroverbøjninger.

Jeg er fan af foroverbøjninger. At noget så simpelt som en foroverbøjning, en handling vi er mere eller mindre er født til at udføre fra...

10 grunde til hvorfor du bør praktisere Yoga

Yoga som motionsform er stadigt stigende i popularitet. Den stigende interesse for yoga er et bevis for, at stadig flere og flere får...

Udstrækning af fodsål og tæer for bedre flexibilitet.

Fødderne er ofte en overset kropsdel, og et af de steder jeg har fokus på med mine klienter. Rigtig mange er ikke vant til at bruge...

Yogastillingernes potentiale

Folk tager ofte fejl, det er ikke hvor fleksibel du er, der afgør hvor "yogisk" du er. En meget fleksibel person, der er i stand til at...

Yoga instructor, trauma informed yoga.