10 fordele for seniorer ved at træne yoga.
Det er ikke nemt for nogen af os at blive ældre. Selv om hvert år der går er en gave, så kan udfordringerne forbundet med det at blive...
top of page
Blog
Søg
- 3 min
Hvad er lydhealing?
Lyd og energi healing er en holistisk tilgang til sundhed og velvære. En terapeutisk metode, der bruger lyd og vibration til at nulstille...
190
- 4 min
Hvorfor chakra balance er vigtigt for dig!
Chakraerne er centrale knudepunkter i vores krop hvor større koncentrationer af hormonskabende kitler findes. De har stor betydning for...
110
- 5 min
En guide til skeptikere og tvivlere – myter om energy- og lyd healing.
Du har sikkert hørt ordene "energihealing" eller “lydhealing” fra tid til anden. Men hvad præcis er det? Og hvad betyder det? Der er lige...
60
- 3 min
Hvad er Reiki healing?
Reiki er energi healing, i familie med blandt andet: akupunktur, akupressur, lyd healing og traditionel kinesisk medicin. Det kan udføres...
100
- 3 min
Effekterne af lyd healing på hjerne/krop/sind
Som jeg ser det, tilbyder lyd healing en direkte vej til sundhed, ro og forbedret livskvalitet ved at arbejde holistisk med hele kroppen;...
210
- 3 min
Ultra kort om Energimedicin, hvad er det?
Hvis du er nysgerrig på hvad der ligger bag energi- og lyd healing, har jeg lige kort skitseret de store linjer her. Der findes utallige...
60
- 2 min
Balanceret vejrtrækning kan hjælpe dig i hverdagen.
Et hurtigt fix til at komme ned i gear, og balancere dit nervesystem.
Der er mange populære åndedrætssystemer tilknyttet yoga, overordnede
150
- 5 min
Er du i tvivl om du er stresset, så læs med her.
WHO kalder stress for det 21 århundredes værste sundhedsepidemi, så måske det er på tide at tage stress alvorligt? Jeg har ikke svært ved...
90
- 2 min
Opskriften på måtterens.
Så har du fået købt din yogamåtte, og hvis du har været ekstra dygtig, har du også fået brugt den. Uanset om du træner mere rolig yoga...
70
- 5 min
En kort historie om Reiki.
I min træning til Reiki behandler i 2018, læste jeg side op og side ned omkring historien om Reiki, og nedenstående har jeg prøvet at...
50
- 3 min
Meditation og effekten på din søvn
Uanset tidspunktet på dagen, er fordelene ved meditation mange og varierer lige fra fysiske og mentale til helbreds- og følelsesmæssige....
1150
- 6 min
Her er værktøjet til at løfte dit humør.
Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden. Ingen of os går igennem livet uden...
720
- 2 min
Får du nok søvn ?
(ikke til at stå for, er der nogen der forstår at sove, så er det katte) Hvis du føler dig træt om morgenen når du vågner op, skyldes det...
440
- 3 min
Sports skader og yoga.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
680
- 2 min
5 Yoga stillinger til bedre søvn.
Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at...
480
- 3 min
Yoga, en livsstil.
Yoga er ikke et ”quick fix”, det er ikke her du finder en her og nu løsning på smerten i ryggen. Når det er sagt, så vil jeg med det...
860
- 1 min
Serenity Prayer
Dem der kender mig ved, at jeg er altid er klar til at falde for rammende citater og digte, der i få velvalgte ord kan fremkalde tanker...
4610
- 2 min
Din personlige yogapraksis.
Der er en grund til at jeg ofte henviser til yoga som en "praksis", at praktisere yoga er en mulighed for at opøve nogen af de...
210
- 2 min
Integrer Yoga i din hverdag.
Jeg bruger meget tid på at overbevise mine klienter om, at fremskridt sker et skridt af gangen. Vi er ofte alt fokuseret på at gøre alt...
180
Yoga instructor, trauma informed yoga.
bottom of page