10 fordele for seniorer ved at træne yoga.
Det er ikke nemt for nogen af os at blive ældre. Selv om hvert år der går er en gave, så kan udfordringerne forbundet med det at blive...
top of page
Blog
Søg
- 5 min
Hvad er yoga?
Yoga er mange ting, ifølge Patanjali yoga sutra’s 8 lemmer af yoga er der 8 dele til en yoga praksis; Yamas – ydre anvisning på hvordan...
150
- 4 min
Hvorfor chakra balance er vigtigt for dig!
Chakraerne er centrale knudepunkter i vores krop hvor større koncentrationer af hormonskabende kitler findes. De har stor betydning for...
110
- 2 min
Opskriften på måtterens.
Så har du fået købt din yogamåtte, og hvis du har været ekstra dygtig, har du også fået brugt den. Uanset om du træner mere rolig yoga...
70
- 6 min
Hvorfor den rigtige yogamåtte er vigtig for dig?
Valg af den rette måtte til dig og den yoga du træner, er en vigtig del af du får det bedste udbytte af din træning. Jeg kunne tale langt...
120
- 3 min
Plantar Fasciitis: Hvordan Yoga kan hjælpe
Skarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis. Smerter ved hælen er en af de ting som mine...
1630
- 3 min
5 ting som Yoga + Løb har tilfælles.
Indenfor fitness industrien promoveres yoga og løb på hver sin måde, med hvert sit fokus og med hvert sit specifikke kundesegment i...
750
- 1 min
Giv yoga 20 minutter og du får...
Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle...
510
- 3 min
3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
640
- 2 min
Gode stillinger for rygsmerter, som du kan udføre hjemme.
De fleste yoga stillinger arbejder med hele kroppen, og den sunde, stærke, smidige og fleksible rygrad (ryg) er en af grundstenene i...
930
- 3 min
Udnyt den beroligende virkning af foroverbøjninger.
Jeg er fan af foroverbøjninger. At noget så simpelt som en foroverbøjning, en handling vi er mere eller mindre er født til at udføre fra...
3140
- 2 min
Din personlige yogapraksis.
Der er en grund til at jeg ofte henviser til yoga som en "praksis", at praktisere yoga er en mulighed for at opøve nogen af de...
210
- 3 min
10 grunde til hvorfor du bør praktisere Yoga
Yoga som motionsform er stadigt stigende i popularitet. Den stigende interesse for yoga er et bevis for, at stadig flere og flere får...
240
- 2 min
Udstrækning af fodsål og tæer for bedre flexibilitet.
Fødderne er ofte en overset kropsdel, og et af de steder jeg har fokus på med mine klienter. Rigtig mange er ikke vant til at bruge...
3650
- 2 min
3 gode måder at starte din dag på.
At komme godt i gang med dagen behøver ikke at være en uoverskuelig opgave. Når jeg tager et par øjeblikke i begyndelsen af dagen for...
290
- 2 min
Yogastillingernes potentiale
Folk tager ofte fejl, det er ikke hvor fleksibel du er, der afgør hvor "yogisk" du er. En meget fleksibel person, der er i stand til at...
180
- 2 min
3 grunde til hvorfor du behøver Yoga nu!
Jeg ved godt hvordan det føles, når jeg let i kroppen forlader yogamåtten, og jeg er sikker på at du også elsker følelsen i kroppen efter...
230
Yoga instructor, trauma informed yoga.
bottom of page