Så har du fået købt din yogamåtte, og hvis du har været ekstra dygtig, har du også fået brugt den.
Uanset om du træner mere rolig yoga eller power yoga, vil du opdage at der over tid kommer sved, snavs, har du kat? Så er kattepoter et sikker bud, og andre urenheder på din måtte. Og i yoga, modsat andre træningsformer, befinder du dig ofte med ansigtet tæt på eller hvilende direkte på måtten, hvorfor du hurtigt finder ud af at det er en fordel at rense den engang imellem.
Så her er mit bud på en måtte-rens, som ikke efterlader dig med kemikalier i ansigtet efter træning.
Jeg bruger den selv til mine måtte, og efter workshops hvor jeg har måtter med, får de alle en tur bagefter.
Jeg bruger Lavendel olie, men du kan tilføje hvilken som helst af din fortrukne olier eller blanding af olier. Spray måtten og tør efter med et viskestykke eller klud, lad den lufttørre helt inden du ruller den sammen.
Måtte rens
Hjemmelavede måtte rens til din yoga måtte.
Til én lille spray flaske (50-150ml)
Destillerede vand ¾ af flasken
2-4 dråber tea tree oile
2-4 dråber æterisk Lavendel olie (eller den olie du foretrækker)
Hvid husholdnings eddike fyld ¼ af flasken
Pas på ikke at bruge for meget eddike.
Hvordan du ruller måtten samme
Hvis du ofte træner på mere udsatte gulve, eller udenfor om sommeren, kan det være en fordel at vende dig til at rulle måtten, så du ikke ruller den sammen så oversiden er i direkte kontakt med undersiden, som normalt er tilfældet.
Det gør du ved først at folde måtten en gang på midten, inden du ruller den.
Så er oversiden mod oversiden, og når du nu ruller den sammen, er undersiden mod undersiden. Det kan være med til at holde din måtte ren og frisk i længere tid.
Håber at det er nyttigt for dig?
Hvis du har andre gode ideer til hvordan du holder din måtte frisk, så lad mig vide det i kommentaren.
Læs mere: Hvorfor den rigtige yogamåtte er vigtig for dig?